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Mon top 2020 des femmes inspirantes sur Instagram

Qui dit pandémie dit s’ennuyer sur son canapé, et qui dit s’ennuyer sur son canapé, dit passer des heures à scroller sur les réseaux sociaux.

(Bon, ça n’est pas tout à fait vrai, je perds un temps fou sur mon téléphone même quand je suis très occupée. Mais disons qu’en temps de covid, c’est encore pire que d’habitude)

Si cette année fut assez pauvre en vie sociale (Hello, quelqu’un a envie de venir me voir, et de passer 2 semaines en quarantaine enfermé dans mon chez-moi anglais?), elle fut très riche en découvertes Instagram. Pour rentabiliser mes heures de geekage, je vous propose une petite compilation des femmes qui m’ont le plus inspirées à travers leur compte Instagram.

1- @Kutovakika, la reine des selfies

Une découverte récente qui vient se positionner directement à la tête du top. Kika est une experte en « Creative Self Portraits ». Sur sa chaîne Youtube, elle explique comment elle prend et modifie ses photos (elle fait pratiquement tout toute seule !). Grâce à son inventivité, elle travaille avec des grandes marques, et a conçu un cours en ligne pour ceux qui veulent apprendre à faire comme elle.

(La photo couverture de cet article, c’est elle !)

2- @Dreamymoons, une artiste des temps modernes

J’ai découvert @AnnieTarasova il y a plusieurs années déjà. Artiste dans l’âme, elle a vendu ses créations pendant des années sur Etsy, avant de se créer son propre site Internet. Ses aquarelles, peintures, et plus récemment journaux intimes et agendas sont faits à la main, mêlant spiritualité et inspiration. Elle vit actuellement de son art depuis Byron Bay, qui a clairement l’air l’un des spots les plus cools d’Australie.

3- @Yoga_girl, une yogi 2.0

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I woke up angry.⁣ ⁣⁣ It’s funny, because in my “normal” day-to-day I wouldn’t notice. I’d just feel like I’d woken up on the wrong side of the bed. My day would begin and tiny things would annoy me; I’d be impatient and frustrated, and maybe even stay in an agitated mood all day.⁣⁣ ⁣⁣ These days, getting up at 5am and checking in deeply with myself first thing, my morning plays out differently. I rose feeling like crap and the moment I sat down, closed my eyes and placed my hands to my heart I felt it. I didn’t wake up on the wrong side of the bed. I’m just fucking pissed. ⁣⁣ ⁣⁣ Yesterday, two things happened. One; I found out that someone I’m friendly with speaks badly about me behind my back but pretends to be all sweet when I see her. Two; one of my students in class yesterday told me she had an awful experience getting a cab to the studio. When the driver found out she was going to Island Yoga he didn’t want to take her, tried to get her to go to another studio, and spoke horrible things about me the entire way there.⁣⁣ ⁣⁣ Yesterday, I felt fine. “How wonderful”, I thought. “I’ve transcended it all”. ⁣⁣ ⁣⁣ Well, turns out, I haven’t. I just hadn’t metabolized it yet. And this morning I woke up angry.⁣⁣ ⁣⁣ So instead of sitting quietly in meditation or practicing yoga, this morning I spent the first 20 minutes of my day RAGE DANCING. I turned on the most intense music I could fins and just went totally berserk. At one point I found myself singing along to the lyrics but replacing all the words with FUCK YOU. Fuck you fuck you fuck you fuck you FUCK YOU fuck it all fuck this shit fuck fuck fuck. Fuck you! The best words in the English language. Rage dancing felt so good.⁣ ⁣⁣ The music ended. I’d gone from pissed off to feeling clear, calm, strong. Will be letting that friend go, and compile a list of companies we no longer work with or recommend to share with the world. I have honest people in my life, and there are other taxi companies for us to work with. Easy does it. ⁣⁣ ⁣⁣ At the end of it all, I sat down at my computer and wrote this. The moment is over. The anger is gone.⁣⁣ ⁣⁣ Now, ready for my yoga practice. And so ready for this day.⁣⁣ ⁣⁣ #RAGEDANCE

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Sérial-entrepreneuse, Yoga girl est devenue une référence dans le monde du yoga. Suédoise, elle vit désormais sur une petite île des Caraïbes, où elle s’est mariée et a eu un enfant. Elle a son propre studio de yoga, un refuge pour animaux, un Podcast où elle interviewe régulièrement des célébrités dans le domaine du développement personnel, elle a même écrit un livre (qui a atterri sur la liste des best-sellers du New York Times, rien que ça), et elle lance maintenant sa propre marque de produits alimentaires… Mais où trouve-t-elle le temps de caser des séances de yoga quotidiennes ? Dort-elle la nuit ? Rien n’est moins sûr. En tout cas, elle est une source inépuisable d’inspiration pour bien de gens.

(Autre compte à suivre, @Adrienelouise, qui a la meilleure chaîne de yoga de tous les temps!)

4- EarthyAndy : quand Barbie plaque tout pour vivre de légumes et de fruits sur une île tropicale

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GOOD MORNING MONDAY! ☀️☀️☀️ Lets focus on building our immune systems for week two of #plantoverprocessed!! Anyone else watching the news regarding the coronavirus? 😅 The best defense against any illness including the common cold and skin conditions in my opinion is having a strong immune system. What would you say is one way (share more if you like) to build your immune system? Here are my top 3 immunity strengthening tips I swear by~ Most important- 1. Eat more plants than processed. Whole plant based foods are crammed with vitamins, proteins, minerals, antioxidants and fibers designed to benefit us. Every bite benefits. Its as simple as swapping in oatmeal or fruit for breakfast instead of bagel and cream cheese. An apple instead of a bag of chips for a snack and making your salad dressing! Those small swaps end of making up your entire diet!! Before paying attention to our family diet we were basically eating empty calories in different forms- cereal, toast, bagels for breaky, sandwiches or pasta for lunch, crackers for snacks, bread, pizza or more pasta for dinner, cookies, or cake for dessert! No wonder we got sick all the time! Now, I cant remember the last time we got sick, knock on wood! 2. probiotic. If any of us have the start of a runny nose or start of a cough I make sure I get back on it with a probiotic, and focus on hydrating foods (smoothies, fruits, soups as the majority of their diet) 3. Positive relationship with food. If you do indulge, enjoy it I say!! Because food choices are the one thing we need to make decisions on every single day of our lives… make it a positive one! If we are stressing each time then that will add up! Things to help this postive relationship- take a moment to give thanks for your food! ~Google the benefits of foods your eating to help you learn and be mindful of it! (I use to do this allllll the time and now do it with the kids to help them gain a deeper appreciation for the simple things like a carrot stick haha. Anyway! I cant wait to hear what you do! Hope this is of any help to you! Stay healthy friends! ⚡️🥬🤙🏽

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Oui, la vie parfaite existe. C’est Earthy Andy qui la vit, quelque part sur l’archipel d’Hawaï. Entouré de son mari surfeur blond et bronzé et de ses enfants tout aussi blonds et bronzés, Andy nous partage ses bons plans et ses recettes vegan bourrées de légumes, de fruits et de bonnes choses. Smoothies, glaces, soupes, cookies ou salades sont hyper faciles et rapides à faire – et tous vegan ! Son Insta et son blog sont une mine d’or pour les gourmands qui souhaitent s’orienter vers un régime plus healthy.

5- @TheNapMinistry, quand sommeil rencontre activisme

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I'm enough. You are enough. We will rest.

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Tel un ovni dans un monde qui accélère sans cesse, The Nap Ministry est ce qu’on pourrait appeler une influenceuse de la sieste. Ce que prône la fondatrice du mouvement, Tricia Hersay (auto-proclamée « évêque de la sieste »), c’est qu’aujourd’hui, il n’y a pas d’action plus révolutionnaire que de dormir. Parce que derrière l’acte de s’arrêter, de ne rien faire, de prendre du temps pour soi, se cache le courage de dire non à la course effrénée vers plus de productivité, de travail, d’argent. L’idée est de se réserver du temps chaque jour, non pas pour faire du sport, du yoga, de la méditation, pour lire ou voir un film, mais juste pour… Dormir.

6. Gislaine Du Boc, bienveillance et sagesse sur InstaTV

Oui, sur Instagram, il y a de la merde. Mais heureusement, parfois, il y a aussi de l’or. Gislaine poste très régulièrement des vidéos incroyablement justes, intelligentes et bienveillantes. Elle parle de tout, d’amour, de peine, de douleurs, du covid, de résilience… Avec une douceur, une sagesse et une authenticité devenues rares. Une véritable perle perdue sur la toile, un rayon de soleil à recommander à tous ceux qui ont besoin d’espoir et de chaleur.

Bonus : mes inspirations argentines

  • Pick up the Fork est une américaine qui a déménagé en Argentine il y a fort longtemps déjà. Amoureuse de la cuisine, elle y est restée, et est devenue une sorte d’influenceuse culinaire. Elle est toujours à la recherche de bons plans et ses posts donnent l’eau à la bouche. Un must, si vous passez à Buenos Aires ! (Si vous n’êtes pas convaincue, sachez que c’est elle qui a choisi les restaurants où s’est rendu Obama lors de sa visite dans la capitale argentine)
  • Aniko Villalba est une blogueuse voyage argentine qui est l’auteure de nombreux livres et journaux interactifs. Elle a notamment inspiré la création de mon carnet de voyage à remplir pour l’Amérique Latine. Elle a un blog (en espagnol), donne des ateliers (en ligne et en Argentine), et prodigue plein de conseils pour puiser dans sa créativité.
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Ya les adelanté algo en @escribirme.blog pero les cuento por acá. Hoy terminé de filmar mi taller de journaling creativo. Serán 22 videos en los que les compartiré ejercicios para que puedan llenar sus propios cuadernos (sin abandonar en el medio) usando su vida cotidiana como material e inspiración, así como consejos para mantener el hábito, recomendaciones de materiales, disparadores creativos y mucho más. Estoy muy feliz de haber hecho realidad este proyecto. Lleno cuadernos hace al menos 20 años (!) (en realidad más, pero me da vértigo pensarlo) y es una de las pocas prácticas constantes en mi vida. Me encanta registrar mi vida cotidiana en las páginas de un cuaderno, es un acto que me ayuda a prestar más atención, me permite desconectarme y me ayuda a conocerme mejor, entre otras cosas. Lleno cuadernos sin ningún fin más que disfrutar el proceso, y eso es lo que más me gusta: no pensar en el resultado. Creo que cualquier persona que quiera llenar un cuaderno puede hacerlo. No es necesario ser dibujante ni escritor ni tener buena caligrafía, solo mucha curiosidad y ganas de documentar. Les avisaré cuando abran oficialmente las inscripciones (empieza a fin de abril). Pueden sumarse al newsletter de escribir.me para enterarse antes (enlace en mi bio). #journaling #tallerdejournaling #documentarlavidacotidiana #comollenaruncuaderno #creativejournaling

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Si Instagram vous ennuie, et que votre dada, c’est la lecture, découvrez des idées d’autobiographies à lire.

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